Cours de danse adapté pour les tout-petits. Des chorégraphies faciles et simples à réaliser pour tous ceux qui ont le rythme dans le sang! Venez découvrir et danser dans un autre univers à travers les musiques de vos films de dessins animés préférés!

Cours de danse offert aux adultes débutants dans la danse country. Vous aimez la danse en ligne et la musique country? Venez vous amuser avec d’autres passionnés!  Une danse différente de niveau débutant vous sera enseignée à chaque semaine.  Vous n’avez pas besoin de connaître de pas de danse pour vous inscrire.

HIIT (high intensity interval training). Entraînement en intervalle à une intensité plus élevée. Le cours est fait pour que chacun puisse travailler s’entrainer à son rythme, peu importe son niveau. D’une durée de 45 minutes, incluant échauffement et étirements. L’inscription d’un enfant de 10 ans et + (accompagné d’un adulte) est possible. Apportez vos poids … Lire la suite

Entraînement varié comportant des exercices améliorant principalement l’endurance musculaire. Cours donné par une kinésiologue, adapté à tous les niveaux et tous les âges.

Entraînement varié comportant des exercices améliorant l’endurance cardiovasculaire et musculaire. Cours donné par une kinésiologue, adapté à tous les niveaux et tous les âges.

Le Yoga est premièrement adapté à tous. Les cours de yoga sont basées sur l’acceptation de soi, le respect et la respiration. Vous apprendrez, grâce à une multitude de techniques, à vous défaire de vos stress quotidiens, à vous dégager des maux têtes, douleurs au dos, problèmes intestinaux et j’en pense, en plus de renforcir … Lire la suite

Dès l’âge de 5 ans, votre enfant peut apprendre les bases d’une discipline bien connue, le Karaté. Cette méthode d’entraînement permet de développer le corps, mais également l’esprit. Il permettra à votre enfant de mieux canaliser son énergie, tout en apprenant le respect et des bases d’autodéfense.

Entraînement en douceur comportant des exercices d’étirement et de musculation spécifiques au renforcement des muscles posturaux, stabilisateurs de la colonne et d’équilibre.